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大學生六個小時睡眠夠了嗎
2025年07月10日 00:25
對于大多數大學生來說，6個小時睡眠可能不夠。正常情況下大學生作為成年人，睡眠時間一般應維持在7至8小時，但存在個體差異，入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡6小時可能即可完全恢復精力。然而，普遍來講，6小時睡眠可能會使身體處于疲憊中，大腦得不到充分休息，體力恢復不足，容易導致精力下降、注意力不集中，長期還可能出現疲憊、乏力等表現。
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