寫字太大力怎么辦
2025年07月17日 18:55
如果寫字太大力，可以從以下方面改善：
1. 調(diào)整握筆姿勢：
- 放松食指，不要讓食指過于用力拱起或用力下壓，可將食指輕輕放在筆桿上，筆桿靠到食指根部。
- 主要由大拇指和中指發(fā)力握筆桿，避免拇指過于用力（例如避免出現(xiàn)抱筆、使中指關(guān)節(jié)起繭等情況）。
2. 明確筆畫發(fā)力部位：書寫時找準各個筆畫的主要發(fā)力部位。
3. 輔助改善措施：
- 可以外涂護他林來改善，盡量減少寫字的時間，好好休息，注意腕處保暖，以免癥狀加重。
- 還可通過熱敷或是按摩來減輕癥狀。
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