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高中大學生喜歡吃什么

2025年07月10日 09:59

高中生： - 在日常飲食方面，應遵循食物多樣化的原則，每日膳食包括谷薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。主食上，要保證米、面均衡搭配，也可適當食用粗糧雜糧如紅豆、綠豆、玉米面、糙米等。應多吃水果和蔬菜，每天吃到400 - 500克為宜，尤其是綠葉蔬菜，同時要少食糖和脂肪類食物。 - 在特殊時期（如高考期間），早餐宜有淀粉類主食、高蛋白食物以及蔬菜水果，可加些堅果；午餐主食搭配雜糧雜豆，包含肉類、蛋類食物；晚餐與午餐類似，可用豆制品代替部分肉類，睡前零食可選擇酸奶和水果等易消化食物，要避免燒烤、甜點和泡面等食物。 大學生： - 大學生飲食選擇較為自由，從一些事例來看，部分男大學生會收到家人寄來的土特產，如養生茶（含有千年靈芝、冬蟲夏草等名貴成分）、蟲子熬制的湯（含蜈蚣、蟑螂等），不過這并不代表普遍喜好。 - 在零食方面，大學生零食消費種類多樣、口味獨特，且消費頻率高、消費場合多樣，同時注重健康和營養成分，價格敏感、性價比觀念強。 點擊前往免費閱讀更多精彩小說
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