星期三上午沒課下午有兩節VB，學校好像是故意調整了一樣，星期三和周末的早晨都給足了學生睡懶覺的時間，但是又在除此之外的12456早晨排了課，就連星期六早上都有制圖課。

也許是為了養成學生早睡早睡起的好習慣？

真的用心良苦。

當然，這些事都跟楊文沒關系，因為他現在必須得每天早上5點鐘起床，偷懶是不存在的，有了第一次的偷懶就會有第二次，有了第二次就會有第三次，這是個惡性循環。

更何況他現在還沒到偷懶的時候，陳嘉儀還在活動室里等著他。

還是跑圈熱身，等到這些準備工作結束之后，陳嘉儀就開始考校他昨天百煉拳的進展。

考慮到既不能讓陳嘉儀太失望又不能太超出她的常識，楊文覺得還是先打一遍“打”字拳十二式給她看看，試探一下。如果她覺得不行，那就再拿出呼吸秘法配合著練。

打定主意，楊文擺開拳架，“打”字拳十二式起。

“打”字拳十二式從頭到尾就十二個招式，很快就練完了，楊文收拳，站在一邊，他看向陳嘉儀，她的眼神很平靜，沒有什么波瀾，這讓看不出到底在想什么。

陳嘉儀仔細琢磨了一下，說道：“還行吧，你記性挺好，竟然看了幾遍就把招式全都記了下來，不過還需要加強練習注意一些招式間細微的變化。

我發現你招式變化之間，對于腰和跨的力量用的不足也不靈活，應該是你以前太胖了，腰部力量不足才會這樣。”

然后她又接著說：“還有，你有試過昨天教你的呼吸秘法和招式一起練習嗎？”

emmm……

楊文點點頭，他就知道招式嫻熟在陳嘉儀眼中算不得什么，于是他很果斷的承認了。

“練給我看一下。”陳嘉儀雙手抱著胸語氣平靜的說。

如此，楊文再次擺開拳架，一呼一吸間呼吸秘法配合著招式開始初步顯露出“打”字拳十二式的威力，拳風鼓蕩，勁力揮斥，這一遍“打”字拳十二式演練完以后，他感覺自己在“打”字拳十二式稍微的有了些意思，因為他注意到陳嘉儀說的“腰與跨的力量”，所以走拳的時候開始有一些圓融的意思。

因為是呼吸秘法配合“打”字拳十二式，所以這一次的走拳要比前一次單純的走拳慢很多，而且也累很多。

走完一遍拳，楊文呼吸還是順暢的，并沒有亂，就是有些累，手軟腳軟，有一種脫力的感覺，這一次走拳與昨天又不一樣。昨天那樣子是揣摩練習，只需要拿出十之一二的力氣，所以并不怎么累，而今天現在是拿出十成十的力氣，認認真真的交作業。所以狀態是完全不一樣的。

陳嘉儀總算點了點頭，語氣間透露著幾分欣喜說：“不錯，你果然悟性很高，我昨天才教了你兩遍，今天就能完整的演練出來，比社里的那些榆木腦袋要強上不少。”

心情不錯的楊文立刻拍馬屁說道：“主要是老師你教的好，所以我才能學得好~”

陳嘉儀似乎極其認可楊文的這句馬屁之言，老神在在的頷首示意。

趁著兩人心情都不錯，楊文猶猶豫豫的問出來心中所想：“老師，我們這一派有沒有樁功啊之類的啊？”

因為以前無論是形意又或者是詠春，大都有一些獨門樁功，像三體式、二字鉗羊馬，這些都各家拳術的樁功。

再說，更有上京國術館館長薛顛曾經說過：站樁能站到兩小時上，功夫才算是入了門。

所以站樁的重要性不言而喻。

陳嘉儀瞇了瞇眼睛，點點頭，并不做解答，反問道：“你可知，百煉拳為何叫做百煉拳？”

“難道…是要練一百遍的意思？”楊文從字面意思上解讀。

“哎喲~”

陳嘉儀賞了楊文一個毛栗子，白了他一眼，說道：“其實百煉拳這個名字大有講究。據我祖父小時候跟我講，‘百’這一字代表著‘取百家拳法之所長’，所以才有了百煉拳的八種呼吸秘法和勁力方式。

而‘煉’這一字所代表的意義的除了表面上用來監督后人勤練不搓之外，更深的意思其實是在于，當百煉拳練齊八種勁力之后，會誕生出一種不可思議的勁力。雖然這種勁力除了才情驚艷的陳家先祖之外后人再無維繼，但是確確實實是有過記載的。并且也因此，陳家先祖曾無敵于世。”

這么牛逼的么？！無敵于世？玄幻小說啊！楊文內心忍不住吐槽。

“所以呢？”楊文快速追問道。

所以樁功呢？

陳嘉儀正好接著說：“所以百煉拳沒有所謂的樁功，樁功無非就是講勁力入身用來快速到達拳勁合一的地步。而陳家百煉拳只要悉心練習，非但能夠勁力入身，而是最重要的能有八種勁力為你所用。當然，還有最后一種傳說中的勁力，雖然已經不知道多少年沒有人練成了。”

楊文皺著眉思考了一下：“就連老師你也沒有練成？”

陳嘉儀搖搖頭，一臉的淡然，顯然她也已經習慣了。

“那老祖宗沒有留下什么線索嗎？”楊文思考一下繼續問。

“沒有的，這都多少年過去了，即使有也消磨在漫長的時間長河里了。”陳嘉儀無奈的說，“如果當年老祖宗能夠給我們陳家后人留下一絲線索，想我陳家也如今不會到這般地步。”

咦？有故事！楊文一臉的八卦等著陳嘉儀給他講故事。

陳嘉儀話說到一半，無語的看了一眼楊文：“算了，跟你說這些干嘛。你好好練功，楊文，我看你悟性尚可，練成八種勁力應該不是問題。”

楊文收斂起高高豎起的耳朵，乖巧的點點頭說：“知道了老師，那我們今天練鎮魔拳嗎？”

陳嘉儀莞爾一笑道：“我說你怎么這么聽話呢~昂！”隨手賞了一個毛栗子，“好好練你的百煉拳，我說話算話，昂？”

摸了摸被賞了一個毛栗子的后腦勺，楊文乖乖開始重新練習百煉拳“打”字拳十二式，像類似的練習是揣摩的過程，用心即可，并不需要拿出十成十的氣力。

陳嘉儀指導他了一番，一早上的晨練時間就過去了。