今天是周末,由于昨天小球員們打了一場比賽,為了讓他們回復體力,所以今天胡安并沒有安排訓練,而是讓他們好好的放松一天,但是今天陳瀟卻接到俱樂部的通知,要他今天早上就去一趟訓練場。于是陳瀟一早就來到了訓練場,進了訓練場就看到迪斯蒂法諾還有胡安教練早就在訓練場等著他了,旁邊還站著一個非常高大的黑人。
“教練,迪斯蒂法諾爺爺你們早啊。”陳瀟乖巧的對著兩人很有禮貌的打了個招呼。
“小家伙,我給你介紹一下,這位是杰森先生,他就是你這一個星期的體能訓練指導老師。”胡安把那個黑人拉到陳瀟面前介紹道。
陳瀟看了看眼前這個黑人,然后對著他微笑道:“你好,杰森老師。”
“我現在要測試一下你的百米速度,你一定要全力跑知道嗎?這樣才可以對你制定出有效的體能訓練課程。”杰森說完就把陳瀟給領到了一個百米跑道上。
站在跑道邊上的杰森迅速從口袋里拿出一個秒表還有一把發令搶,然后看了看在跑道上已經準備好的陳瀟,忽然“砰”的一聲,發令槍就響了起來.
一聽到發令槍響起的,陳瀟立刻就如一頭好象看到獵物的獵豹一般,向著終點飛速狂奔,這時候的陳瀟已經迅速把自己的速度提升到了顛峰。
一邊的迪斯蒂法諾還有胡安一臉吃驚的看著飛奔的陳瀟,雖然他們都已經不是第一次領略陳瀟的速度了,但是每次親身體驗陳瀟速度的時候都難以掩飾心中的興奮,因為看到陳瀟極速飛奔的時候,很容易讓人熱血沸騰,這就是極速的魅力。
終于陳瀟飛快的跑過了終點,而一邊的看著表的杰森明顯的楞了一下,一臉的不可思議。嘴里喃喃自語道:“上帝,這簡直太不可思議了,這是什么怪物。”
“杰森先生,這小家伙的百米是多少?”迪斯蒂法諾還有胡安心里忐忑的問道,因為他們不想再次被嚇到。
“先生們,說實話一開始以為的我的表故障了,但是我查了一下我的表后發現完全沒有故障,所以我不得不接受他是一個怪物的事實,他的百米居然跑進了14秒,真實成績是13秒49,這實在是讓人不敢相信的一個成績,我建議他可以選擇去練短跑,他完全有成為一個百米飛人的天賦。”杰森一臉不可思議道。
“歐~~~先生,他是我們皇家馬德里隊的未來和希望,他在足球上的天賦絕對比在短跑上大的多,他以后絕對會是個偉大的球員,所以我可不希望你帶著他去練短跑。”迪斯蒂法諾怕杰森真把陳瀟給拐去練短跑,所以連忙警告道。畢竟陳瀟現在可是他的心頭肉啊。
“那可就是太可惜了,這樣的苗子不練短跑,實在是太浪費人才了。”杰森心里暗道。不過嘴上還是保證道:“噢~~先生您放心,我只是個體能教練,可不會拉他去練短跑的,再說我的職業操守可是非常高的。”
陳瀟看到自己跑完了,很想知道自己成績的他連忙跑過來對著杰森問道:“教練,我的成績如何?”
杰森用異樣的眼光看著這個才剛剛七歲的小孩,似乎想要看出他的身體構造跟常人有什么不同。
“教練!是不是我的成績很差啊?”陳瀟擔憂道。他的心理就是如果自己的成績很差,那后面的體能訓練一定要被折磨死了。
發現自己的失態的杰森連忙回過神來對著陳瀟抱歉道:“喔~~對不起,剛才我有點走神了,你的成績很不錯,跑出了13秒49的成績,我覺得你在短距離上沒有什么好練的,我覺得增加你的力量和耐力才是關鍵。”
“我怎么現在速度慢了這么多啊,可能是我最近太偷懶了。”陳瀟一臉不高興道。
陳瀟這句話立刻把迪斯蒂法諾,胡安,杰森給驚的下巴差點掉在了地上,然后一臉呆呆的看著陳瀟。迪斯蒂法諾呆呆看著陳瀟顫聲問道:“那你最快的速度是多少?”而胡安則和杰森一臉心情忐忑的表情等待陳瀟的答案。
陳瀟想了想道:“以前測過,最快的速度是13秒14。”陳瀟再次給出了一個爆炸性的答案。
“歐~~~上帝,你都干了什么!!難道他就是你的化身嗎。”迪斯蒂法諾對著天空喃喃自語道。而站在一邊的胡安和杰森差點沒一把栽到地上。
最后還是杰森調整了一下自己的情緒,干咳了一下對著陳瀟道:“我們先來談談你的訓練計劃吧,我給你制定的訓練計劃分為力量訓練和體能訓練兩大快。力量訓練分為1蛙跳跳400米一圈的場地2圈。2背人蛙跳20個一組要跳3組,3俯臥撐20一組要做3組,4前后仰握起坐15秒20個要做3組,體能訓練上由于你的短距離已經非常強了,所以我就只給你加了長距離,那就是1每天5000米要25分鐘跑完,2平衡跳一組最好是在40秒要做3組。”
看到杰森給出了每天這么恐怖的訓練計劃,陳瀟的臉一下子綠了,然后對著試探杰森道:“教練,真的每天要做完嗎?”
“真的,沒有討價還價的余地,你必須做完,這樣才能保證你的體力能打完一個賽季的比賽,”杰森一臉堅決道。
陳瀟聽到杰森說只有這樣能保證自己打完一個賽季的比賽,于是只好硬著頭皮答應了下來,忽然這個時候胡安手上一直拿著的電話響了起來,胡安接通了電話聽著里面傳來的消息臉上一會兒高興又一會失望的。
聽完了電話的胡安連忙跑過來對著眾人道:“今天那兩邊的比賽結束了,巴倫西亞1:0小勝馬德里競技,而皇家貝蒂斯則和拉科魯尼亞打成了平手,我們由于比巴倫西亞多進了一個球,所以暫時排了在榜首。但是我們的情況不樂觀啊,巴倫西亞和巴塞羅那還有塞維利亞的整體實力都在我們之上,哎!!”說完就看了看陳瀟,意思就是說后面比賽能不能和這三個隊抗衡就看他后面的表現了。
陳瀟第一次感覺自己的身上的責任重大,于是立刻充滿斗志的對著杰森道:“教練,盡管來吧,不管怎么樣我都會堅持下來的。”
就這樣陳瀟開始了每天的體能和力量訓練,但是今天回家的結果就是。
………………
“爸~~~輕點,哎呦!!你能不能給我輕點啊,我的腿和腰都快斷了!啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!”突然陳瀟家的別墅里傳出來一聲慘叫。
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