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入伏吃什么好排濕氣

2024年11月03日 19:22

以下為入伏后排濕的飲食建議: - 豇豆,其性平,營養豐富,易消化吸收,有健脾利濕、補中益氣的功效。 - 赤小豆和薏米,將二者搭配食用能起到祛濕溫脾的作用,但薏米寒性重可能傷脾胃,食用時要注意。 - 一些蔬菜如茼蒿,富含硒元素和膳食纖維,可利腸通便、排毒;茴香菜能清熱解毒、利尿消腫并增加食欲;絲瓜能清熱利濕、降低血壓和減肥;冬瓜屬于超低熱量蔬菜,富含水分,有清熱消腫、排毒祛濕的作用。 - 苦瓜、茼蒿和荸薺也是有助于祛除濕氣的蔬菜。 烽影燃梅香原著小說是偽宋殺手日志,原著劇情同樣精彩,大家可以點擊下方鏈接閱讀原著小說。
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