好看的言情小说推荐_女生小说在线阅读 – 潇湘书院

當前位置：瀟湘首頁 > 小說問答 > 八段錦的八個動作名稱的詳細講解

八段錦的八個動作名稱的詳細講解

2024年08月16日 13:04

八段錦的八個動作名稱的詳細講解如下： 1. 雙手托天理三焦：此動作通過將雙手高舉過頭，十指交叉，翻轉掌心向上托，使兩臂充分伸展，同時緩緩抬頭上觀。這個動作主要是為了改善循環系統，促進新陳代謝。 2. 左右開弓似射雕：此動作通過雙腿彎曲形成馬步，左右胳膊依次伸直，手掌成爪的姿態。這個動作主要是為了擴大胸腔，調節肌肉，對肺部和心臟有益。 3. 調理脾胃須單舉：此動作通過陰掌撐天，陽掌按地，舒展兩腋來調理脾胃。 4. 五勞七傷向后瞧：此動作通過向后瞧，搖頭擺尾來緩解五勞七傷。 5. 雙手攀足固腎腰：此動作通過雙手攀足，固定腎腰來增強腎臟功能。 6. 攢拳怒目增氣力：此動作通過攢拳，怒目來增強氣力。 7. 背后七顛百病消：此動作通過背后七顛來消除百病。 8. 預備式（一）-無極樁：此動作是八段錦的開始和結束動作，也可以用于動作之間的銜接。它是站立的基本姿勢。 以上是八段錦的八個動作名稱的詳細講解。
相關回答
熱門搜索更多 >
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z
主站蜘蛛池模板： 沂南县| 阳泉市| 济宁市| 麟游县| 疏勒县| 荆州市| 宣城市| 香港 | 阿鲁科尔沁旗| 青冈县| 云林县| 砚山县| 百色市| 武邑县| 富民县| 霍林郭勒市| 乌恰县| 襄垣县| 南昌县| 祁连县| 循化| 木里| 新丰县| 敦煌市| 新安县| 邓州市| 九龙县| 河池市| 仪陇县| 镇雄县| 博客| 保定市| 应用必备| 英超| 禄丰县| 渝北区| 凤凰县| 柳州市| 广东省| 射洪县| 盐源县|